Ketozis

Nasıl oluşur?

Vücut normalde enerjisini büyük ölçüde şekerden alır. Ekmek, pilav, meyve ve şeker çok azaltıldığında karaciğer yağları parçalayıp keton cisimleri üretir. Kas ve beyin dahil birçok doku bunları enerji olarak kullanabilir. Ketozise girmek genellikle birkaç gün sürer.

Ketoasidozdan farkı

Ketozis, sağlıklı bir kişide kan asitliğini bozmayan, kontrollü bir durumdur. Ketoasidoz ise özellikle tip 1 diyabette görülen, keton düzeyinin çok yükseldiği ve acil tedavi gerektiren bir tablodur. İnsülin ya da bazı şeker ilaçlarını kullananlarda bu sınır önemlidir; bu kişiler ketojenik diyete hekim gözetimi olmadan başlamaz.

Lipödemle ilişkisi

Lipödemde ketojenik diyet küçük çalışmalarda denendi ve ağrı ile kiloda azalma bildirildi. Uzun dönem güvenliği bilinmiyor. Daha esnek bir seçenekle farkı için düşük karbonhidrat mı, ketojenik mi karşılaştırmasına bakabilirsiniz.

Ketozise geçişin ilk günlerinde baş ağrısı, halsizlik, kabızlık ve ağız kokusu görülebilir. Halk arasında buna keto gribi denir. Şikâyetler çoğu zaman birkaç günde azalır; baş dönmesi, çarpıntı ya da kusma olursa hekime başvurulur.