GLP-1 ilaçları, obezite ve tip 2 diyabet tedavisinde iştahı azaltarak kilo kaybına yardım eden ilaçlardır. Lipödemde bu ilaçlarla yapılmış çalışma çok azdır; ilaç lipödemi tedavi etmez, eşlik eden fazla kiloyu azaltmaya yardım edebilir. İlaç kararı hekimindir; kullanırken protein ve sebze ağırlıklı, düzenli bir beslenme önem kazanır.
Devamını oku 3 dk okuma
Lipödem kilo vermeyi engellemez, ama kilonun nereden gittiğini değiştirebilir. Lipödemli yağ dokusu diyete kısmen dirençli olabilir. Kilo çoğu zaman önce gövdeden ve yüzden gider, bacaklardaki orantısızlık sürebilir. Bu yüzden tartı tek başına yanıltır. Bel ve bacak ölçüsü, ağrı ve şişlik hissi birlikte izlenmelidir. Kalori daha da kısılmaz, plan gözden geçirilir.
Devamını oku 4 dk okuma
Lipödem kilo verince geçmez, çünkü lipödemli yağ dokusu diyete kısmen dirençlidir. Yine de kilo vermek önemlidir. Eşlik eden fazla kiloyu azaltır, şikâyetlerin artmasını önlemeye yardım eder ve genel sağlığı korur. Küçük çalışmalarda kilo kaybıyla birlikte ağrıda ve bacak hacminde azalma bildirildi. Lipödem kilodan olmaz, ama kilo artışı şikâyetleri ağırlaştırabilir.
Devamını oku 4 dk okuma
Lipödem diyeti yasaklar doğru mu sorusunun cevabı çoğu zaman hayır. Maydanoz, salatalık ya da domatesin lipödemi kötüleştirdiğine dair bir kanıt yoktur. Detoks ve ödem çaylarının lipödem yağına etkisi gösterilmemiştir, idrar söktürücüler önerilmez. Yalnız ketojenik diyetin işe yaradığı da doğru sayılmaz. Aç kalmak bacakları inceltmez. Bu sayfada en sık duyulan mitleri tek tek ele alıyoruz.
Devamını oku 4 dk okuma
Lipödemde egzersiz ve beslenme birlikte planlandığında kilo yönetimi kolaylaşır. Hareket enerji harcamasını artırır, kasları korur ve gün sonu ağırlık hissini hafifletebilir. Egzersizden önce hafif ve sindirimi kolay bir ara öğün, sonrasında protein içeren bir öğün uygundur. Su gün boyuna yayılır. Hareketin türü ve yoğunluğu hekim ya da fizyoterapistle belirlenir.
Devamını oku 4 dk okuma
Lipödemde dışarıda yemek düzeni bozmak zorunda değildir. Restoranda ızgara, fırın ya da zeytinyağlı yemekleri seçmek, yanına salata ve yoğurt eklemek, ekmek ve tatlıdan birini tercih etmek yeterlidir. Davet ve bayramlarda öncesinde aç kalmamak, tabağı bir kez doldurmak ve küçük porsiyonla tatlı yemek dengeyi korur. Ertesi gün telafi için aç kalınmaz.
Devamını oku 4 dk okumaİletişim
Sorunuzu telefonla ya da WhatsApp'tan iletin; görüşmeyi Bayraklı'daki ofiste ya da görüntülü yapabiliriz.
